在上一次的「來騎MTB」專欄文章當中，我們介紹了越野登山車較常見的賽事種類。包含了下坡先決的DH - Down Hill賽事，新興崛起、需要體能與技術並重的登山車熱門 - Enduro賽事，以及著重體能負荷的XC - Cross Country賽事。

其中在XC賽，種類更是繁多，每一種賽制之下，都會產生不同的選手類型，我們將以奧運標準的XCO作為分水嶺，以上、下半集的方式介紹不同的XC賽事！

XCE - Cross-Country Eliminator

XCE是XC賽事類型當中賽道最短的賽事！一天內結束的淘汰賽回合制，以四名選手共同出發的方式展開，每回合取前兩名晉級，直到前四名的選手出爐。

(照片取自UCI)

說是XC賽當中最短，到底有多短？UCI規範下的XCE賽道距離在500m~1000m之間，賽道設計上必須完全可騎，且盡量降低Single Track的比例，確保選手有足夠的機會超車或並行的空間！比較特別的是，XCE時常有不少人造障礙，甚至直接在市區中心舉辦，快節奏、高張力也讓可看性非常高，雖然說賽道短，但以冠軍選手可能要騎上4趟來說，在體能上也要有足夠底子，才能在每回合之間恢復！

(照片取自UCI)
 

但人人都可以比XCE嗎？其實不然，向參加到正賽的回合淘汰，必須先在資格賽擠進前32名（實際人數視比賽規模），才能參加正賽。而資格賽採用個人計時的方式，每位選手獨自騎乘正賽賽道一圈，計算成績排名！

「高速」、「爆發力」、「分秒必爭」、「完全不能失誤」是XCE選手要拿下名次的重點，是不是和DH有那麼一點點相似呢？因此在XCE選手特徵上，由於極快節奏、短賽道著重爆發力，專攻XCE的選手會比傳統印象中XC選手來的壯碩些，畢竟在賽道上即便有爬坡，也不過是幾十秒的時間，體重就不用太在意了。
 

UCI介紹XCE賽事

XCR - Cross-Country Team Relay
以Relay做為結尾，一看就知道並不是一個人就能完成的賽事，XCR以五人為一隊，隊伍由三男兩女組成（早期賽事為四人，兩男兩女。）。因為通常是世錦賽或洲際冠軍賽舉辦，因此隊伍基本上是國家為主體。在棒次排序方面，必須遵循「男>男>女>女>男」的方式排序。

(照片取自UCI)

賽道方面，基本上會是跑XCO的單圈賽道，也就是介於4~6公里的距離，每位選手完成單圈後，以接觸下一棒身體部位的方式交接，最快完成的隊伍取得勝利。

(照片取自UCI)

但其實在正式盃賽當中要組成對並不容易，在組隊方面有很高的限制，以世錦賽為例，不能每一位選手都是「成年菁英選手」，五位選手當中須包含不同級別：ME(男子菁英)、WE(女子菁英)、MU23(男子23歲以下)、MJ(男子青少年)、WU23(女子23歲以下)或WJ(女子青少年)，若該國沒有其中一個級別的選手，可以從較低一層級的選手遞補。非常重要的是，所有參與選手都必須在整個盃賽期程（例如世界錦標賽、歐洲冠軍錦標賽）當中，出賽至少一個個人項目，意味著不能有任何「只為了比接力而生」的選手！

也讓這個項目其實成為了各國XC國力的武力展示，光是一名選手強是不夠的，必須每個年齡層、每個性別都有均衡的選手，因此像是瑞士、法國就成為這個項目的霸主，亞洲部分則由日本的選手能力最為整齊！

(照片取自UCI)
 

來觀賞看一場UCI XCR世界錦標賽

XCC - Cross-Country Short Track
你一定想說在XC後面沒有C為何簡稱XCC，原因是這項賽事最早的全名應該為Cross-Country Short Circuit Track」，但後來改稱Cross-Country Short Track，不過XCS已經有XC Stage多日賽的意思，為避免混淆而沿用XCC。

XCC簡單來說就是迷你版的XCO，將原本4~6KM的單圈距離縮短至2KM內，整場比賽時間也跟著大幅降低至20~60分鐘內完成。距離縮短節奏就顯得更明快，選手雖然都還是XCO原班人馬，但爆發力佳的選手通常較吃香，尤其是年輕選手，非常有機會在XCC當中大放異彩！

(照片取自UCI)

現今的XCC賽事已成為XCO正賽賽前的排位賽，大大改變了XC賽事的精彩度，選手必須先在XCC取得良好起跑位置，因此每一站都必須全力以赴，而UCI也特別規定了「XCC以及XCO賽事必須使用同車」，選手在器材選擇用上，也更具學問！

(照片取自UCI)

來觀賞看一場UCI XCC

XCO - Cross-Country Olympic
奧運正式項目的XCO，是所有XC賽事的參考標準，所有賽事都會以此為基準。XCO賽事以繞圈方式進行，以標準UCI規則下每圈距離在4~6公里之間，繞行6~8圈，早期單圈較長，為了增加節奏感及觀眾可看性，近年來逐漸縮短。不過為了避免地方賽事舉辦時可能受到場地限制，在地方賽事中，則放寬至4~10公里。

(里約奧運登山車場地圖 照片取自UCI)

已成為奧運項目的XCO在賽道規範上也更為明確，包含補給點設置、賽程長度等都受到規範，就是確保所有選手在最公平的環境下競賽！

選手特徵方面，XCO選手必須非常均衡，起跑需要有好的衝刺卡位；賽道難度提升下坡技巧也不能偏廢；一場1.5小時比賽動輒500~1000公尺的爬升量體重也不能太重。這樣的競賽特質，讓XCO的選手身材分成均衡，當然訓練上也得技術、體能兼顧！

(照片取自UCI)

觀看UCI XCO賽事

希望在今天的XERO「來騎MTB」專欄當中，有讓大家更認識XC賽事，今天所介紹的XCO賽事，都是在2小時內就會結束的中、短距離賽事節奏，在下一篇Chapter 3當中，會介紹距離較長的XC賽事類型，期待你一起來認識！